สุขภาพ

10 สรรพคุณเลอค่าที่ต่างชาติยังยอมรับ “กระเทียมดำ”

นอกจากกระเทียมกลีบสีขาวเหลืองนวลที่เราเห็นกันจนชินตาจะมีประโยชน์ในแง่ของการทำอาหารให้รสชาติอร่อยเด็ดเข้มข้น และเป็นสมุนไพรในการรักษาอาการผิดปกติต่างๆ ในร่างกายได้แล้ว (>>กระเทียม กับ 10 ประโยชน์ดีๆ ที่เราอยากให้คุณทานทุกวัน) ยังมี “กระเทียมดำ” [...]

By | 2018-08-02T03:06:45+00:00 มิถุนายน 21st, 2018|สุขภาพ|0 Comments

ไขสาเหตุ บางคนดื่ม “กาแฟ” แล้วเกิด “ท้องเสีย”

หลายคนอาจจะเคยสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก หรือยาระบายถ่ายท้องสำหรับคนที่มีอาการท้องผูก มักมาในรูปแบบของกาแฟสำเร็จรูป บางคนบอกว่าดื่มกาแฟยังไงก็ต้องถ่ายอยู่แล้ว แค่กาแฟธรรมดานี่แหละ ไม่ต้องใส่สมุนไพรมะขามแขกหรืออะไรทั้งนั้น แต่กับบางคนก็ดื่มกาแฟแล้วไม่มีอาการอะไรใดๆ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? นพ.พิรัตน์ โลกาพัฒนา [...]

By | 2018-06-19T06:22:07+00:00 มิถุนายน 19th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

Plant-Based Diet คืออะไร? ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

การเลือกกินอาหารที่ดี เป็นอีกหนึ่งวิธีในการมีสุขภาพที่ดีอย่างที่ควรจะเป็น โดยในสมัยนี้ จะให้มานั่งกินอาหารอะไรไม่รู้ที่ไม่มีประโยชน์ มีแต่ผลเสีย เข้าไปก็ไม่ใช่เรื่อง เพราะอย่างว่า ร่างกายภายในเป็นส่วนสำคัญที่สุดของชีวิตมนุษย์เลยก็ว่าได้ ซึ่งหากเจ็บป่วยเป็นโรคร้ายแรงอะไรขึ้นมาสักอย่างแล้ว กว่าจะรักษาหายต้องใช้เวลาพอสมควร [...]

By | 2018-06-17T08:21:11+00:00 มิถุนายน 17th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

แคลอรี่ต่ำ ไม่เกิน 200 Kcal ด้วย10 เมนูอาหารเย็นไทยๆ

การจะหาอาหารเย็นแคลอรี่ต่ำๆ ทานหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขากลับบ้าน เดินผ่านตลาด ของกินข้างทาง มีแต่ไก่ทอด แกงกะทิ และอีกหลายเมนูที่อร่อยเข้มข้น แต่อ้วนสุดๆ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารอร่อยง่ายสบายท้อง [...]

By | 2018-06-16T16:36:49+00:00 มิถุนายน 16th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

ป้องกันเลือดจาง ด้วย 5 อาหารบำรุงเลือด

ใครที่เป็นโลหิตจาง นอกจากจะไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่ายแล้ว ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรามาบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ด้วยอาหารดีๆ ที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้เข้มข้นขึ้น ป้องกันภาวะโลหิตจางกันดีกว่า [...]

By | 2018-06-15T15:59:33+00:00 มิถุนายน 15th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

“กราโนล่า” อาจไม่ใช่อาหารของคนอยากลดน้ำหนักก็ได้

ธัญพืชหลากหลายชนิดถูกหยิบมาเป็นทานเป็นอาหารหลัก และอาหารเสริม เพื่อให้พลังงานกับร่างกาย แต่ยังให้คุณประโยชน์จากสารอาหารมากมาย รวมไปถึงกากใยอาหารที่จะช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ดีขึ้นด้วย ดูๆ แล้วก็ดีกว่าคาร์โบไฮเดรตจากข้าวเป็นไหนๆ แต่อันที่จริงแล้ว ยังมีเรื่องที่เราอาจเข้าใจผิดในตัวของธัญพืชสำหรับคนอยากลดน้ำหนักอย่าง “กราโนล่า” [...]

By | 2018-06-14T13:55:07+00:00 มิถุนายน 14th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

จริงหรือ 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานที่คุณอาจไม่เคยรู้

สมัยเรียนเคยมีเพื่อนของเพื่อนคนหนึ่งที่เรามองว่าเป็นคนน่ารัก ผิวขาว รูปร่างสมส่วนค่อนไปทางผอมเล็กน้อย โดยรวมดูเหมือนเป็นคนสุขภาพดี แต่เทอมถัดไปกลับทราบข่าวว่าเธอต้องดร็อปเรียนเพื่อไปรักษาโรคประจำตัวของเธอ นั่นคือ “เบาหวาน” เราเลยเกิดความสงสัยขึ้นมาว่า เอ๊ะ รูปร่างก็ดีออกอย่างนั้น [...]

By | 2018-06-13T17:10:21+00:00 มิถุนายน 13th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

“กินอย่างสมดุล” เคล็ดลับหลีกหนีโรคเบาหวาน-หัวใจ-ไต

ปัจจุบันโรคที่คร่าชีวิตของคนไทยเป็นจำนวนไม่ใช่โรคติดต่ออย่างที่ใครหลายคนหวาดกลัว แต่กลับกลายเป็นโรคที่ไม่ติดต่อ หรือที่เรียกว่า NCDs ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ตับ ไต ประสารทและสมอง [...]

By | 2018-06-12T18:03:19+00:00 มิถุนายน 12th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

ช่วยบรรเทาอาการป่วย ลดไข้ ไม่สบาย ด้วย 5 ผลไม้ไทย

เข้าหน้าฝนทีไร การเจ็บป่วยไม่สบายดูจะเป็นเรื่องที่หลีกหนีไม่พ้น ขณะที่หลายคนพึ่งพาการซื้อยามารับประทานเอง บ้างก็ไปพบหมอ แต่คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าผลไม้ช่วยลดไข้ได้ด้วย นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพซะด้วย ไปดูกันเลยดีกว่าผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยคุณได้ในยามที่ป่วยเป็นไข้ 1. ฝรั่ง สำหรับคนไทยส่วนใหญ่คงรู้จัก [...]

By | 2018-06-11T07:23:02+00:00 มิถุนายน 11th, 2018|สุขภาพ|0 Comments

ลองเช็คเลย ลิ้นแบบไหนอันตราย

“ลิ้น” เป็นอวัยวะชิ้นเล็กๆ ในช่องปากที่หลายคนอาจจะมองข้าม แต่จริงๆ แล้วมีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตของเรามาก ลองคิดดูว่าถ้าลิ้นของเราไม่มีปุ่มรับรส เราคงทานอาหารไม่อร่อย ถ้าเราไม่มีลิ้น เราก็พุดไม่ชัด และทานอาหารลำบาก [...]

By | 2018-06-10T09:22:13+00:00 มิถุนายน 10th, 2018|สุขภาพ|0 Comments